Olá pessoal! Infelizmente, vou ter que sumir um pouquinho sim. Estou de licença médica por 2 semanas, pois estou em crise da Síndrome do Túnel do Carpo bilateral (é um prima da tendinite nos dois punhos). Logo COMPUTADOR está terminantemente proibido! Beijos e até a volta!

:: Postado por Gininha às 20h53
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Excelente semana para todos!

Que tenhamos força de superar as nossas dificuldades e discernimento para aceitar os limites necessários para alcançarmos as transformações que queremos.

Beijos!!!

:: Postado por Gininha às 11h04
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UMA ÓTIMA SEMANA PARA TODOS!

OBS: Elaine (http://quero-ser-magra.zip.net) não consegui te linkar. O link está correto? Se não estiver, em outra visitinha, por favor deixe o link certinho, ok? Beijinho!

:: Postado por Gininha às 12h22
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Feliz da vida! Às vezes, o pouco diz tudo!!!

 Oi pessoas! Tudo bem? Comigo está tudo ótimo. Superei a fase da recaída, engrenei no controle de novo e saldo desse período de oscilações foi ótimo:  - 200 g.

Isso significa duas coisas: uma é registro de um novo menor peso aqui no blog (116,8 kg). A outra é que, apesar dos momentos de fuga dos enfrentamentos por meio dos excessos alimentares, tb vivi momentos onde prevaleceu o controle alimentar, fato que acabou neutralizando (em termos de peso) o possível resultado negativo (aumentar o peso).

E ainda saí no lucro, menos duzentinhas...

É claro que o ideal seria ter me controlado, não ter comido emoções, mas estou num processo onde a transformação pretendida (ACEITAÇÃO DE LIMITES) não acontecerá da noite para o dia. E ao passo que tenho que me esforçar para progredir, tb tenho que compreender qdo essas difculdades acontecerem e ter paciência e perseverança. Só não posso deixar que elas (as dificuldades) tomem conta do pedaço e, com isso, acabar me acomodando na crise. Isso não POOOOOOODE!!!

É difícil colocar em palavras essa situação. De repente perceber-se em crise, vivê-la por um tempo (qto tempo?) e, em um determinado momento (qual?), sacodir a poeira e tratar de se esforçar para dar a volta por cima e prosseguir na conquista que se pretende (como?). As respostas para cada uma dessas questões entre parênteses são individuais, cada um tem que descobrir a sua. Mas uma coisa é certa: todas as respostas estão dentro da gente. Não existe pergunta sem resposta para as nossas questões pessoais, cabe a gente procurar (se não conseguir sozinho, cabe a ajuda), saber entender e, principalmente, saber aceitar.

Vou ficando por aqui, até a próxima!

Beijos para todos e um excelente final de semana!

:: Postado por Gininha às 09h23
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Olá pessoal!

Não, não estou emendando até hoje, hehehehe...

Obrigada as queridas que visitaram e deixaram recadinhos, mesmo eu tendo sumido. Beijinhos especiais para Déia, Bethinha e Claudinha Vargas!!!

Ando numa fase complicada. Dificuldades emocionais que pintaram se transformaram em recaída. Velhos hábitos alimentares andaram predominando nas minhas últimas noites (comer para fugir de enfrentar emoções que precisam ser suportadas, encaradas de frente e superadas).

Digo noite porque a minha dificuldade tem sido mesmo no período entre o final da tarde e a noite.

Mas, como estou num processo e nada vai mudar da noite para o dia, continuo tentando. Atualizei o histórico dos dias de processo e os dias de controle total ficaram defasados.

Mas, o processo de transformação continua. Eu continuo tentando a cada dia identificar o que precisa ser melhorado e trabalhando em cima disso. Todo dia, sem parar. Mesmo que num dia seja com muito desânimo, em outro com preguiça, em outro bem disposta, em outra balançando, etc... Não posso deixar de tentar por nenhum dia.

E isso eu estou fazendo.

Beijoquinhas e um excelente final de semana!!!

:: Postado por Gininha às 13h19
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Bom feriado! E bom feriadão para quem vai emendar, como eu, hehehe...

:: Postado por Gininha às 13h35
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Excelente semana para todos! Obrigada a todas as lindinhas que visitaram e me passaram tanta energia positiva, sob a forma de felicitações e incentivos. Obrigada! Beijinhos!!!

:: Postado por Gininha às 10h49
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OBA!!!!

"Tô de bem com a vida, tô de bem com a vida,
Tô de vento em pôpa, tô de vento em pôpa,
Tô feliz pra burro, tô feliz pra burro,
Tô assim com o mundo, tô assim com o mundo..."

Ao som da Xuxa, conto para vcs meu peso novo: 117 kg, menor peso de blog. Eliminei 3,4 kg.

No mais, vai tudo beleza, aceitando limites!

Beijos!

 

:: Postado por Gininha às 11h12
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 Trinta dias no controle total! Tô muito feliz! Que cada um acredite na sua capacidade de fazer o seu melhor, por mais difícil e complicado que possa parecer É POSSÍVEL! B-e-i-j-o-s!            

:: Postado por Gininha às 09h49
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BOA SEMANA PARA TODOS. BEIJOS!

:: Postado por Gininha às 10h58
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Eis as novidades. O post ta grandinho hein...

Oi galera! Como estão vocês? Comigo tá tudo azul, rsrsrs... Andei sumidona né? Vou procurar postar notícias com mais freqüência, mas não vou me comprometer a vir sempre. Cheguei à conclusão que meu ritmo de blog é esse mesmo, aparecer de vez em quando. Bem, vamos às novidades... Passei todo esse tempo entre altos e baixos. Sempre batalhando por meu equilíbrio emocional e, em conseqüência disso, conseguir emagrecer, batalhando a cada dia para ter uma relação normal com a comida. Nesse período, engordei muito. Não me pesei, mas pelas roupas, imagino que tenha chegado a mais de 127 Kg. Mas, como sempre temos oportunidade de fazer diferente, eu consegui reverter essa situação. Hoje, fui à endócrino e pesei 120,4 Kg, menos 3,8 Kg do último peso postado. Estou há 18 dias em reinício e tenho 15 dias de controle total. Muito trabalho na parte psicológica, muito força de vontade na atividade física (natação), e, principalmente, muito compromisso com a verdade. Essa é a receita do meu bom momento. Defino essa verdade da seguinte forma: presença constante da questão VONTADE X NECESSIDADE. O que pesa mais na balança: satisfazer as vontades que tenho ou respeitar a necessidade de fazer o que é melhor para mim? E a tal verdade é que respeitar a necessidade de fazer o que é melhor (muitas vezes eu morra de vontade de fazer minha vontade) é que está fazendo a diferença. Antes, ou eu negava minhas vontades ou eu me permitia realizá-las descontroladamente. E isso não é só com comida. É com relacionamento, é com gastos, é com tudo. É nesse ponto que estou, na aceitação da priorização da necessidade, independente de qual seja vontade. Se a vontade for do melhor, beleza, está batendo com a necessidade. Mas se a vontade é uma e a necessidade do melhor é outra, me rendo, aceito. Não que isso seja fácil, mas mesmo que seja difícil, estou fazendo assim. Tem muito a ver com quebra de prepotência, com quebra de orgulho, com adoção de uma postura de humildade. Sinto-me amadurecendo. Estou feliz. Minha auto-estima está aumentando. Estou me cuidando mais. Estou curtindo a idéia de emagrecer como há muito tempo não acontecia. Não estou com medo, nem com dúvidas. Não cultivo a idéia de que quando eu ficar ansiosa poderei sair da dieta, poderei compensar com comida. NÃO! A proposta é viver a vida de forma diferente, receber os imprevistos com naturalidade, e ver o que se pode fazer, ao invés de resistir a eles e criar condições para pintar a ansiedade. É aceitar que frustração faz parte da vida. E se eu não viver achando que frustrar-me é um absurdo, quando eu me frustrar não vou sentir necessidade de me compensar com comida. É assim que estou fazendo reeducação alimentar. Estou indo além de me segurar quando dá vontade de atacar a comida. Estou mergulhando mais fundo e querendo descobrir o que provoca essa vontade, trabalhando no que causa a ansiedade, de forma a modificar isso. Não pretendo ficar a vida toda com medo de engordar de novo, com medo de não saber me comportar diante de comida. Por isso estou atacando com todas as forças o que está por trás disso. Estou trabalhando firme e intensamente nesse sentido e me sinto totalmente segura de que já estou conseguindo. Correção: não estou feliz, estou muito feliz e em paz comigo mesma. Mas isso tem um preço: aceitar que tem que abrir mão daquele prazer excessivo que vem da comida. Deixar de super valorizar sabores. Às vezes, estou fazendo o exercício de não comer determinada coisa, ainda que possa, para treinar o desapego à comida. E tem dado certo. Estou percebendo que é perfeitamente possível quebrar esse vínculo. Aquela sensação de sofrimento quando não aproveitamos uma boa oportunidade de cair dentro (algum 0800 ou boca livre) é produto de velhos hábitos que podemos substituir. Quando você se dá a chance, vive a possibilidade. Até entende as pessoas que comem pouco e se satisfazem. Bem, isso tudo é o que tem acontecido comigo. Espero que cada um(a) de vocês possa acreditar que todos somos capazes de mudar o que depende de nós, basta que nos esforcemos para conseguir. Disso não tem como correr, mas vale super a pena. Não sei quando volto, mas volto para dar mais notícias, ok! Beijos grandes e abraços bem apertados em todo mundo!!!

:: Postado por Gininha às 12h09
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VENHO QUINTA-FEIRA, 17/04, COM NOVIDADES! BEIJOS!

:: Postado por Gininha às 11h10
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Oi pessoal! Estou numa fase melhor, tranqüila, conseguindo me controlar, não comendo sentimentos.

Isso é muito bom! Sabe, melhor que eliminar o peso, é perceber a transformação, se ver reagindo de uma forma mais equilibrada e contida, de um modo totalmente diferente ao de antes. Passar por situações difíceis vivendo os problemas, buscando soluções e aceitando as dificuldades sem compensação alimentar. Isso é uma grande e maravilhosa conquista!

E o peso até dimimui, o que não é surpresa, pois investindo nas mudanças necessárias controlando a alimentação, diminuir o peso é conseqüência natural.

Ah!, e voltei para natação tb! Consegui finalmente depois de um período de faltas por pura preguiça. Nesta semana, fiz minhas três aulas.

As notícias são estas, boas com grandes tendências de melhoria!

Espero que todas estejam muito bem e quem não estiver, invista nisso. Depende mais da gente do que às vezes parece, o que significa que está super ao nosso alcance.

Beijos e obrigada pelas visitas, pelo apoio e pelo incentivo!

:: Postado por Gininha às 10h57
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Oi pessoal! Não tenho vindo muito aqui, mas continuo batalhando pela minha transformação e estou caminhando, compreendendo muitos porquês e modificando atitudes, o que é fundamental para eu consiga. Como o ser humano não é coerente, estar caminhando não signifca estar emagrecendo e nessa engordei muito, pesei 126 Kg esta semana.

Continuo buscando me tornar uma pessoa mais controlada, mais madura, alguém que aceita limites sem resistir tanto. Continuo buscando aprender a viver com naturalidade a vida como ela é, sem compensar com excessos alimentares cada dor, mágoa ou frustração que pintarem pelo meu caminho.

E assim vou seguindo meu caminho. Engordei, não estou satisfeita com isso, mas não estou desesperada. Olho no espelho e vejo o que não quero. Sei que preciso de muito tempo para modificar o que deixei acontecer, mas somente conseguindo me controlar um dia de cada vez vou conquistar minha renovação. Um dia de controle pode parecer uma gota diante do universo de uma vida toda de controle para quem tem dificuldade de se controlar, por esse ângulo pode parecer uma dificuldade. Mas, olhando por outro, somente fazendo o controle por um dia, a cada dia, é possível construir uma mudança. Desse jeito o dia ganha um força de transformação muito especial, não é?

É isso, posso não aparecer muito mas estou sempre por aqui. Beijos para todos!

:: Postado por Gininha às 10h36
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lá pessoal! Obrigada às meninas que tem vindo me visitar por não desistirem de mim! 

Tô sumida né? É que as coisas andam tão antagônicas, que fico desmotivada para escrever. Tudo claro, tudo límpido sobre o que e como fazer, mas uma resistência braba, uma preguiça de me esforçar terrível.

Na verdade, nada se perde. Tudo que tô batalhando pra melhorar já é uma melhora em si.

E como eu não vou desistir, vou continuar buscando a minha auto-superação, de pouquinho em pouquinho.

O peso, esse aumentou bastante, estou com 124,1 kg, é gostaria dar outra notícia, mas o peso atual é esse e faço questão de não esconder de vocês. É claro que quero pesar menos mas o peso só vai diminuir em conseqüência de eu aprender a quebrar a minha resistência, ser mais determinada e fazer o que tem que ser feito, sem dar brecha para "Ah!, mais o que eu quero é..." não, não é o que eu quero, é o que eu devo fazer. Quando vontade e limitação estão em sintonia é uma maravilha, mas a verdade é que, na maioria das vezes, não estão. E nessas horas, devo priorizar o que tem que ser feito, em detrimento do que eu queira fazer, uma verdadeira renúnica em prol de um amadurecimento necessário.

LIMITES, LIMITES, LIMITES. É disso que eu preciso, cada vez mais!

Beijos mil!

:: Postado por Gininha às 21h00
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Meu Perfil




BRASIL , Sudeste , Mulher , de 36 a 45 anos , Portuguese , Cinema e vídeo , Esportes

Meu Humor

Recomecei no dia 30/03/08, portanto há

87(oitenta e cinco)

dias.

Estou com nota 10 em

50 (cinqüenta)

desses dias, no controle total!

Pesagens

Data Peso Diferen?a
18/09/06 122,4zero
25/09/06 121,6-0,8
02/10/06 123,1+1,5
09/10/06 122,3-0,8
16/10/06 123,2+0,9
25/10/06 123,9+0,7
30/10/06 125,1+1,2
06/11/06 124,5-0,6
13/11/06 124,5zero
21/11/06 124,8+0,3
27/11/06 123,6-1,2
04/12/06 124,8+1,2
05/02/07 123,1-1,7
12/02/07 120,9-2,2
08/03/07 120,4-0,5
16/04/07 120,2-0,2
11/05/07 123,2+3,0
18/05/07 124,3+1,1
25/05/07 125,3+1,0
06/06/07 126,3+1,0
21/06/07 123,8-2,5
19/07/07 119,5-4,3
23/08/07 118,0-1,5
27/09/07 124,0+6,0
25/10/07 120,4-3,4
29/11/07 121,0+0,6
12/02/08 126,0+5,0
21/02/08 124,2-1,8
17/04/08 120,4-3,8
15/05/08 117,0-3,4
19/06/08 116,8-0,2
17/07/08 ?????????
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